Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.219 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Klassisches Ratatouille

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45 Min.

224 kcal

100

Brathuhn mit Salbei und Zitrone

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30 Min.

90 Min.

365 kcal

Knoblauch-Zwiebeln

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10 Min.

30 Min.

110 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf

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45 Min.

90 Min.

378 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse

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90 Min.

491 kcal

Eingelegtes mediterranes Gemüse

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30 Min.

35 Min.

860 kcal

100

Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini

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40 Min.

80 Min.

333 kcal

100

Schmorgurkengemüse

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30 Min.

246 kcal

100

Geschmortes Gemüse mit Wildreis

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35 Min.

424 kcal

Wildreis mit Gemüse

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40 Min.

Paprika-Sülze

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60 Min.

470 Min.

1540 kcal

Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras

(0)

15 Min.

30 Min.

325 kcal

Nuss-Reis mit Basilikum

(0)

15 Min.

45 Min.

444 kcal

Kartoffel-Rucola-Salat mit Eiern

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30 Min.

85 Min.

301 kcal

Würzige Kartoffelplätzchen aus dem Ofen

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10 Min.

55 Min.

278 kcal

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi

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20 Min.

127 kcal

Kalbssteaks mit Gemüse

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25 Min.

Apfelsinensalat mit Fenchel und Zwiebel

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20 Min.

224 kcal

Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse

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15 Min.

208 kcal

Orangen-Karotten-Salat mit Ingwer

(0)

15 Min.

98 kcal

100

Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern

(0)

25 Min.

195 kcal

100

Fruchtiger Garnelensalat

(0)

25 Min.

325 kcal

Lachstatar

(0)

35 Min.

Tofu mit grünem Tee

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20 Min.

765 Min.

437 kcal

Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse

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30 Min.

Sauerkraut-Nori-Röllchen

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25 Min.

Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung

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30 Min.

389 kcal

Gemüse-Nori-Röllchen

(0)

20 Min.

Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi

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25 Min.

320 kcal

Lauwarmer Oliven-Ziegenkäse

(0)

20 Min.

25 Min.

Klassisches Omelett

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2 Min.

4 Min.

178 kcal

Omelett

(0)

5 Min.

178 kcal

Zitronen-Thymiansalz

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15 Min.

18 kcal

100

Zucchini mit Gemüse-Feta-Füllung

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40 Min.

284 kcal

Tomatenragout

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25 Min.

Gegrillte Petersilienwurzeln

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10 Min.

25 Min.

207 kcal

Sommersalat mit Rukola und Kapuzinerkresseblüten

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20 Min.

Smarte Sättigungsbeilage

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

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45 Min.

432 kcal

Pilz-Butter

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10 Min.

335 kcal

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat

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20 Min.

50 Min.

277 kcal

Gedämpfte Thunfischfilets mit Koriandersalz

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15 Min.

25 Min.

554 kcal

Misosuppe

(0)

10 Min.

18 kcal

100

Ananas-Melonen-Shake

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15 Min.

76 kcal

Kokossuppe mit Kaisergranat

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30 Min.

Carpaccio vom Seeteufel

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25 Min.

85 Min.

60 kcal

Paprika-Fischsuppe

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60 Min.

373 kcal

Linsen-Kürbis-Salat mit Gemüse

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20 Min.

50 Min.

240 kcal

100

Gemüse-Kichererbsen-Suppe

(0)

40 Min.

274 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.