Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Ghee selber machen

ayurvedischer Butterschmalz

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40 Min.

3705 kcal

Tomaten-Gurken-Smoothie mit Kefir für den Thermomix®

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5 Min.

8 Min.

114 kcal

Blitz-Tomatensauce für den Thermomix®

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3 Min.

8 Min.

91 kcal

Tomatensuppe mit geröstetem Buchweizen für den Thermomix®

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30 Min.

40 Min.

234 kcal

100

Hähnchentopf mit Birnen und Bohnen für den Thermomix®

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15 Min.

30 Min.

381 kcal

Winterlicher Feldsalat für den Thermomix®

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20 Min.

227 kcal

Feines Fischtatar für den Thermomix®

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25 Min.

145 Min.

281 kcal

Low-Carb-Obstsalat aus Zitrusfrüchten

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25 Min.

30 Min.

Low-Carb-Melonen-Mix

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10 Min.

88 kcal

Eingelegte Oliven mit Chili und Kräutern

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15 Min.

307 kcal

Kentucky-Style Chicken-Nuggets

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30 Min.

Rindergulasch mit Möhren

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10 Min.

50 Min.

361 kcal

Quinoa-Gemüse-Gratin

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25 Min.

384 kcal

Büffelsteak mit gegrilltem Gemüse

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30 Min.

45 Min.

Knusprige Reibekuchen

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40 Min.

60 Min.

303 kcal

Baby-Mangoldsalat mit Pinienkernen und Orangen

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25 Min.

174 kcal

Gebackener Kürbis

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30 Min.

80 Min.

Thunfisch vom Grill mit Melone

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25 Min.

30 Min.

511 kcal

Gegrilltes Thunfischsteak mit Reis und Limette

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15 Min.

45 Min.

717 kcal

Tomaten-Paprikasalat mit Schafskäse

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20 Min.

35 Min.

389 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

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20 Min.

250 kcal

Gedünsteter Lachs mit Spinat

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25 Min.

436 kcal

Tomaten-Oregano-Soße

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10 Min.

146 kcal

Gegrillte Rotbarben

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45 Min.

658 kcal

Hähnchenrouladen

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45 Min.

389 kcal

Fischfilet auf Tomaten gebacken

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35 Min.

318 kcal

Marinierte Paprika

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40 Min.

2503 kcal

Hackfleisch-Bohnen-Eintopf mit grüner Paprika

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90 Min.

458 kcal

Putenstreifen mit Kokoscurry

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25 Min.

389 kcal

Ratatouille

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30 Min.

55 Min.

176 kcal

Chili mit Rindfleisch und Wintergemüse

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90 Min.

520 kcal

100

Rindergulasch

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105 Min.

411 kcal

Klassisches Ratatouille

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45 Min.

224 kcal

100

Brathuhn mit Salbei und Zitrone

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30 Min.

90 Min.

365 kcal

Knoblauch-Zwiebeln

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10 Min.

30 Min.

110 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf

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45 Min.

90 Min.

378 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse

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90 Min.

491 kcal

Eingelegtes mediterranes Gemüse

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30 Min.

35 Min.

860 kcal

100

Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini

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40 Min.

80 Min.

333 kcal

100

Schmorgurkengemüse

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30 Min.

246 kcal

100

Geschmortes Gemüse mit Wildreis

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35 Min.

424 kcal

Wildreis mit Gemüse

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40 Min.

Paprika-Sülze

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60 Min.

470 Min.

1540 kcal

Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras

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15 Min.

30 Min.

325 kcal

Nuss-Reis mit Basilikum

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15 Min.

45 Min.

444 kcal

Kartoffel-Rucola-Salat mit Eiern

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30 Min.

85 Min.

301 kcal

Würzige Kartoffelplätzchen aus dem Ofen

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10 Min.

55 Min.

278 kcal

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi

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20 Min.

127 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.