Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.219 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Zuckerfreies Granola

(30)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Blumenkohlreis-Bowl

(20)

25 Min.

273 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

(20)

25 Min.

504 kcal

100

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(19)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

(18)

25 Min.

400 kcal

Besonders bekömmlich

Sauerteigbrot mit Walnüssen

(18)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

(18)

5 Min.

326 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Tahinsauce

(18)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

(17)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

Besonders eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

(17)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Seelenwärmer

Golden Milk

(16)

5 Min.

8 Min.

213 kcal

Unterwegs genießen

Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten

(16)

20 Min.

35 Min.

392 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

(16)

30 Min.

130 Min.

478 kcal

Leichtes Abendessen

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet

(16)

35 Min.

307 kcal

Low Carb Lunch

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

(15)

45 Min.

280 kcal

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

338 kcal

Entzündungslindernd

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

(15)

15 Min.

151 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

(15)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

(14)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Backen mit Superfood

Baked Oats mit Brombeeren

(14)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Bauchschmeichler

Grüner Smoothie mit Kefir

(14)

10 Min.

214 kcal

Eiweißreich und vegan

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

(14)

10 Min.

286 kcal

Eiweißreich und vegan

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

(14)

30 Min.

612 kcal

100

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

(14)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

(13)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Gesundes Grundrezept

Tahini-Dressing

(13)

5 Min.

122 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

(13)

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

100

Vegan für Genießer

Vegane Burger-Patties

(13)

20 Min.

271 kcal

Detox Drink

Lavendelwasser mit Himbeeren

(13)

5 Min.

10 kcal

100

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

(13)

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

(13)

30 Min.

279 kcal

Gibt Power für den Tag

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

(13)

10 Min.

401 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

(13)

15 Min.

379 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

(13)

30 Min.

425 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(13)

15 Min.

442 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Brokkoli kochen

(13)

10 Min.

42 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(13)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

(13)

30 Min.

414 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Gemüse-Pommes mit Ketchup

(13)

30 Min.

45 Min.

209 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig

(12)

15 Min.

7215 Min.

540 kcal

100

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

(12)

15 Min.

108 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen

(12)

30 Min.

521 kcal

Low Carb Dinner

Kokos-Shakshuka

(12)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Klassiker mal anders

Chili-con-Carne-Salat

(12)

20 Min.

479 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Healthy Green-Shot

(12)

15 Min.

33 kcal

100

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(12)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Smart frühstücken

Pancake Cereal mit Beeren

(12)

25 Min.

378 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.