Kochen mal anders von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
426 Kochen mal anders von EAT SMARTER
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Schnelle Maispuffer Rezept
Schnell und einfach
Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

4.7
(10)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

79
Marinierte Hähnchenspieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

4.67742
(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

98
Quinoa-Kuchen mit Kirschen Rezept
Backen nach Clean Eating
Quinoa-Kuchen mit Kirschen
4.666665
(12)

35 Min.

70 Min.

325 kcal

85
Pikantes Apfel-Sellerie-Püree Rezept
Besonders bekömmlich
Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

Perfekt zu geschmortem Fleisch

4.666665
(6)

35 Min.

35 Min.

168 kcal

79
Pfirsich-Rucola-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

85
Vegetarisches Nasi Goreng Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

673 kcal

100
Tropischer Obstkuchen Rezept
Clever naschen
Tropischer Obstkuchen

mit Kokosjoghurt

4.666665
(3)

35 Min.

95 Min.

281 kcal

65
Dinkelpizza mit Antipasti Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

4.666665
(3)

35 Min.

75 Min.

568 kcal

96
Überbackene Spinatröllchen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Überbackene Spinatröllchen
4.666665
(3)

55 Min.

70 Min.

529 kcal

76
Backkartoffel mit Mangoldgemüse Rezept
Saisonale Küche
Backkartoffel mit Mangoldgemüse

in Safransauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

477 kcal

79
Zucchini-Lasagne mit Frischkäse Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchini-Lasagne mit Frischkäse
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

259 kcal

95
Kürbis-Hack-Lasagne Rezept
Smarte Hausmannskost
Kürbis-Hack-Lasagne
4.666665
(3)

40 Min.

115 Min.

791 kcal

92
Würzige Pasta mit Grünkohl Rezept
Saisonale Küche
Würzige Pasta mit Grünkohl
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

565 kcal

96
Graupen mit Hähnchen und Romanasalat Rezept
Besonders eiweißreich
Graupen mit Hähnchen und Romanasalat
4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

492 kcal

90
Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen Rezept
Klassiker mal anders
Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen
4.666665
(3)

35 Min.

65 Min.

656 kcal

88
Rhabarber-Quarkkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Rhabarber-Quarkkuchen
4.666665
(3)

50 Min.

110 Min.

285 kcal

77
Gefüllte Putenhacksteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

4.625
(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

90
Vollkornnudeln mit Brokkolisauce Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Vollkornnudeln mit Brokkolisauce
4.625
(8)

30 Min.

30 Min.

550 kcal

96
Soja-Gemüse-Curry Rezept
Veganer Sattmacher
Soja-Gemüse-Curry
4.615385
(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

92
Papaya-Maracuja-Smoothie Rezept
Smart snacken
Papaya-Maracuja-Smoothie

mit frischer Minze

4.6
(10)

10 Min.

10 Min.

68 kcal

92
Gebratener Thunfisch Rezept
Clean-Eating-Mittag
Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

482 kcal

93
Ofen-Backfisch – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Ofen-Backfisch – smarter

mit Apfel-Vinaigrette

4.6
(5)

20 Min.

35 Min.

490 kcal

90
Maisgrieß-Rührkuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Maisgrieß-Rührkuchen

mit Zitrone

4.6
(5)

25 Min.

75 Min.

288 kcal

58
Paprika-Auberginen-Eintopf Rezept
Smarter Klassiker
Paprika-Auberginen-Eintopf
4.6
(5)

30 Min.

55 Min.

112 kcal

100
Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung Rezept
Clever naschen
Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung
4.6
(5)

90 Min.

215 Min.

225 kcal

73
Hähnchenbrust mit Spargel Rezept
Low Carb Lunch
Hähnchenbrust mit Spargel

und Basilikum

4.588235
(17)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

96
Klare Grünkohlsuppe Rezept
Saisonale Küche
Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

4.57143
(7)

20 Min.

50 Min.

304 kcal

90
Überbackener Pizza-Toast Rezept
Schnell und einfach
Überbackener Pizza-Toast

mit Champignons und Schinken

4.57143
(7)

15 Min.

25 Min.

191 kcal

85
Suppe aus roten Linsen Rezept
Suppe aus roten Linsen
4.57143
(7)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

95
Pasta mit Kartoffeln Rezept
Seelenwärmer
Pasta mit Kartoffeln

und würzigen Kräutern

4.555555
(9)

30 Min.

30 Min.

451 kcal

93
Krabbensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

152 kcal

92
Britisches Gemüse-Relish Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

4.5
(4)

50 Min.

770 Min.

108 kcal

96
Muscheln in Asia-Aromen gedünstet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

4.5
(4)

50 Min.

50 Min.

160 kcal

99
Garnelen-Gemüse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

4.5
(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

96
Scharfe Curry-Mango-Nudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Curry-Mango-Nudeln

mit Cashewkernen und Koriander

4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

513 kcal

92
Spargelragout – smarter Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spargelragout – smarter

mit Safransauce

4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

441 kcal

85
Wildschwein-Medaillons mit Walnusskruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wildschwein-Medaillons mit Walnusskruste

und Granatapfelsauce

4.5
(4)

55 Min.

55 Min.

459 kcal

70
Muffin-Herzen mit Schokolade Rezept
Gute-Laune-Rezept
Muffin-Herzen mit Schokolade

und Erdbeeren

4.5
(4)

40 Min.

70 Min.

247 kcal

67
Apfelpfannkuchen mit Vanilleeis Rezept
Gute-Laune-Rezept
Apfelpfannkuchen mit Vanilleeis
4.5
(4)

40 Min.

70 Min.

529 kcal

60
Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

4.5
(2)

25 Min.

45 Min.

597 kcal

89
Thai-Gurkensalat Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

4.5
(2)

25 Min.

45 Min.

156 kcal

90
Gebratene Rotbarschfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Rotbarschfilets

mit Thymian-Aprikosen-Sauce

4.5
(2)

20 Min.

40 Min.

285 kcal

86
Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.5
(2)

45 Min.

60 Min.

556 kcal

95
Pizzafladen mit Frischkäse und Zwiebeln Rezept
Pizzafladen mit Frischkäse und Zwiebeln
4.5
(2)

40 Min.

120 Min.

342 kcal

61
Gedeckter Apfelkuchen mit Thymian Rezept
Clever naschen
Gedeckter Apfelkuchen mit Thymian
4.5
(2)

30 Min.

63 Min.

430 kcal

74
Glotzaugen-Salat mit Bulgur Rezept
Vegetarisch für Genießer
Glotzaugen-Salat mit Bulgur
4.5
(2)

40 Min.

70 Min.

364 kcal

89
Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten Rezept
Schnell und einfach
Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

72
Pasta-Garnelen-Salat mit Rucola Rezept
Leichtes Mittagessen
Pasta-Garnelen-Salat mit Rucola
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

466 kcal

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