Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

135 kcal

Leichtes Mittagessen

Mediterranes Gemüse

15 Min.

30 Min.

170 kcal

Rucola-Kressesalat mit Holunder

Schlank und vegan

20 Min.

25 Min.

251 kcal

Meal-Prep-Gericht

Grünkern-Gemüsesuppe

15 Min.

65 Min.

411 kcal

Smarter Klassiker

Spinat-Nudelteig ohne Ei

Lachsspieße mit Teriyakisoße

25 Min.

389 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Erfrischend und leicht

Zitroneneis mit Gurke

Aufauf mit geschichtetem Mittelmeergemüse

15 Min.

315 Min.

52 kcal

Low Carb ohne Fleisch

25 Min.

60 Min.

190 kcal

Seelenwärmer

Spaghetti Napoli

20 Min.

50 Min.

577 kcal

Energy-Kick am Morgen

Schwarztee mit Zitrone

5 Min.

23 kcal

Leichtes Fingerfood

Hähnchen-Röllchen-Spieße

Dreifarbiges Eis am Stiel mit Melone

30 Min.

36 Min.

223 kcal

Leichter Eisgenuss

35 Min.

335 Min.

95 kcal

Schnelles Frühstück

Matcha-Smoothie-Schale

Bunter Salat mit Kirschen und Feta

5 Min.

495 kcal

Gut für's Herz

Reis-Taboulé mit Minze, Gurken, Tomaten und Feta

15 Min.

519 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

430 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Reh mit Pfifferlingsauce

Verschiedene Sushi-Röllchen

40 Min.

523 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Nudelteig ohne Ei

60 Min.

80 Min.

559 kcal

Gesundes Grundrezept

Warmer Pfirsich mit Honig und Ricotta

90 Min.

284 kcal

Super Beauty Food

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

10 Min.

25 Min.

530 kcal

Leichtes Mittagessen

(30)

15 Min.

734 kcal

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

(25)

20 Min.

610 kcal

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(21)

10 Min.

234 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

10 Min.

386 kcal

Smarte Energiebombe

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

35 Min.

639 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

551 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(18)

20 Min.

236 kcal

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

(18)

25 Min.

363 kcal

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

(15)

20 Min.

186 kcal

Ideal nach dem Sport

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi

(14)

25 Min.

661 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(13)

20 Min.

527 kcal

Leichtes Mittagessen

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

(13)

30 Min.

781 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(38)

25 Min.

592 kcal

Smart frühstücken

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

(12)

10 Min.

496 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

(12)

15 Min.

148 kcal

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

Clean-Eating-Rezept

(22)

30 Min.

326 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Eiweißreich und vegan

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

(11)

15 Min.

269 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(11)

15 Min.

336 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Schafskäse-Pasta

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

595 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

45 Min.

524 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

82 kcal

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

10 Min.

90 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie