gebratene Rezepte von EAT SMARTER

Pilzgemüse mit Petersilie

30 Min.

60 Min.

267 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

170 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Rosenkohl-Maronen-Gemüse

25 Min.

35 Min.

333 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

Geschnetzeltes vom Rind mit Paprika

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Putenbrust gefüllt im Backofen

30 Min.

320 kcal

Protein-Kick zum Mittag

80 Min.

417 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

Gebratene Avocado-Scheiben

30 Min.

197 kcal

Fast Food ohne Reue

Pangasiusfilet aus dem Wok

20 Min.

500 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

Schichtsalat mit Hähnchen

45 Min.

580 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

378 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Perlhuhnbrust

auf rotem Sauerkraut

45 Min.

55 Min.

236 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

25 Min.

405 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Jakobsmuscheln mit spanischer Soße (Salsa)

40 Min.

650 kcal

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse

25 Min.

278 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous

20 Min.

45 Min.

384 kcal

Schnelles Mittagessen

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

532 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Mandel-Brokkoli

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

40 Min.

275 kcal

Lachsfilet mit Mangosauce

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Besonders eiweißreich

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

30 Min.

662 kcal

Saisonale Küche

Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm

60 Min.

403 kcal

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

25 Min.

390 kcal

Buntes Gemüse mit Joghurtsauce

40 Min.

60 Min.

524 kcal

Feine Gemüseküche

Frittata mit Räucherlachs und Mascarpone

30 Min.

254 kcal

25 Min.

487 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelpuffer

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

40 Min.

355 kcal

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

35 Min.

50 Min.

643 kcal

Schnell und einfach

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

40 Min.

498 kcal

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

30 Min.

391 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

283 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

25 Min.

40 Min.

253 kcal

Für die ganze Familie

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

596 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pfifferling-Buletten

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

40 Min.

272 kcal

Figurbewusst genießen

60 Min.

261 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelplätzchen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

40 Min.

369 kcal

Überbackenes Fischfilet

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

35 Min.

641 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pfannkuchen Grundrezept