Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Gemüsepfanne

1.203 Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunde Gourmet-Küche

Ragout aus Rinderfiletspitzen

(1)

50 Min.

552 kcal

Leichtes Mittagessen

Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse

(1)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

(1)

25 Min.

Reis-Gemüsepfanne mit Hackfleisch

(1)

45 Min.

578 kcal

Spargelpfanne mit Ei

(1)

30 Min.

296 kcal

Regionale Küche

Tarhonya

(1)

105 Min.

585 Min.

659 kcal

Überbackene Putenschnitzel

(1)

25 Min.

656 kcal

Fruchtige Hähnchenpfanne

(1)

25 Min.

500 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Nudeln

(1)

40 Min.

871 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchenbrust im Schinkenmantel mit Zucchini

(1)

30 Min.

520 kcal

Würzige Reispfanne

(1)

30 Min.

382 kcal

Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse aus dem Wok

(1)

60 Min.

780 Min.

Exotische Früchte im Wok gebraten

(1)

20 Min.

216 kcal

Buntes Gemüse aus dem Wok

(1)

35 Min.

549 kcal

Gemüse-Curry

(1)

35 Min.

256 kcal

Grünkernbratlinge

(1)

60 Min.

926 kcal

Kaninchen mit mediterranem Gemüse

(1)

60 Min.

Wok-Gemüse mit Reis

(1)

40 Min.

380 kcal

Sauerkrautpfanne mit Paprika und Ei

(1)

25 Min.

Putengeschnetzeltes

(1)

20 Min.

Smarter Klassiker

Paella mit Tintenfisch, Muscheln und Garnelen

(1)

50 Min.

858 kcal

Smarter Klassiker

Paella mit Pesto

(1)

60 Min.

619 kcal

Paella mit Früchten

(1)

60 Min.

970 kcal

Gesundes Grundrezept

Steak mit verschiedenen Garstufen

(1)

25 Min.

424 kcal

Marinierte Rehkoteletts mit Birnen

(1)

200 Min.

Hähnchenpfanne

mit Paprika und Pistazien

(1)

30 Min.

90 Min.

Gemüse-Hähnchen-Pfanne

(1)

40 Min.

410 kcal

Gesunder Feierabend

Bunte Paella

(1)

40 Min.

75 Min.

571 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

Smarte Energiebombe

Hähnchen-Paella mit Garnelen und Chorizo

(1)

25 Min.

60 Min.

573 kcal

Reisnudeln mit Shrimps und Nüssen

(1)

25 Min.

40 Min.

551 kcal

Paella mit Gemüse

(1)

20 Min.

45 Min.

544 kcal

Geflügelleber mit Apfel und Zwiebel

(1)

25 Min.

35 Min.

430 kcal

Regionale Küche

Käsespätzle

(1)

45 Min.

100 Min.

917 kcal

Smarte Hausmannskost

Paella mit Zucchini und Chorizo

(1)

40 Min.

75 Min.

501 kcal

Gibt Power für den Tag

Klassische Paella

(1)

40 Min.

75 Min.

715 kcal

Enthält viel Eisen

Buletten

(1)

30 Min.

40 Min.

642 kcal

Gesundes Grundrezept

Französische Pfannkuchen (Crêpe)

(1)

15 Min.

45 Min.

336 kcal

Schnelle Paella

(1)

20 Min.

30 Min.

677 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Gesundes Grundrezept

Chapati

(1)

50 Min.

115 kcal

Herbstliche Gemüsepfanne

(1)

45 Min.

420 kcal

Feine Gemüseküche

Knusprig gebackener Blumenkohl

(1)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Besonders eiweißreich

Steak mit Pfeffersauce

(1)

10 Min.

40 Min.

429 kcal

Leichtes Abendessen

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

(1)

45 Min.

343 kcal

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Bratwürstchen

(1)

30 Min.

45 Min.

Pflanzliche Protein-Power

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

Lachs-Omelette mit Kartoffeln

(1)

25 Min.

40 Min.

555 kcal

Finden Sie hier die leckersten Pfannengerichte von EAT SMARTER zum Nachkochen. Mit unseren Gerichten aus der Pfanne wie Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Curry oder Pfannen-Lachsfilet, aber auch der vegetarischen bunten Gemüsepfanne mit Schafskäse ist für jeden Geschmack, ob Groß oder Klein, garantiert etwas dabei. Unsere Pfannengerichte gelingen ganz einfach und sind außerdem noch sehr gesund. Zaubern Sie ganz einfach gesunde Köstlichkeiten aus Fisch, Fleisch oder Gemüse aus der Bratpfanne und lassen Sie sich ganz einfach von den Rezepten für Pfannengerichte zu Ihrer eigenen Pfanne-Kreation inspirieren.

Die besten Pfannengerichte für jeden Geschmack

Alle Zutaten in eine Pfanne und fertig: Pfannengerichte sind äußerst praktisch. Aber nicht nur das, sie schmecken auch richtig gut und sind daher perfekt, um sich im oft stressigen Alltag gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ernähren – unsere Pfannengerichte bieten für jeden das passende Rezept. Probieren Sie doch mal die pikante Quinoapfanne mit Aprikosen, die cremige Lachs-Gurken-Pfanne oder unsere bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten.

Pfannengerichte – weniger ist mehr

Mit unseren Pfannengerichten sparen Sie nicht nur beim Kochen Zeit – auch der Abwasch danach ist schnell erledigt. Zudem können Sie die meisten unserer gesunden Pfannengerichte in größeren Portionen zubereiten und die Reste dann am nächsten Tag genießen. So praktisch kann eine ausgewogene und genussvolle Ernährung sein!