Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

138 kcal

Smarte Resteküche

Radieschengrün-Pesto

15 Min.

295 kcal

Baru-Nuss-Bowl

30 Min.

188 kcal

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

Leichtes Abendessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

45 Min.

105 Min.

Schnelles Mittagessen

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Smart frühstücken

5 Min.

553 kcal

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Seelenwärmer

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

15 Min.

29 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

45 Min.

91 kcal

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

40 Min.

110 Min.

158 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

257 kcal

Exotischer Früchtequark

15 Min.

490 kcal

Raclette mit Rosenkohl

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

490 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

40 Min.

110 Min.

632 kcal

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

30 Min.

372 kcal

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

15 Min.

96 kcal

Besonders bekömmlich

mit Wacholder

15 Min.

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

Minipizzen mit Paprikagemüse

15 Min.

230 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

40 Min.

100 Min.

61 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

5 Min.

193 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

30 Min.

65 Min.

290 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Clean-Eating-Rezept

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Gesundes Grundrezept

Chiapudding

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

und Pistazien-Dressing

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

60 Min.

580 kcal

Smart frühstücken

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

Smarte Weihnachtsplätzchen

15 Min.

265 kcal

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

40 Min.

60 Min.

56 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

105 kcal

Erdbeer-Eistee

15 Min.

135 Min.

49 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck